Фитнес-тренер Елена Геннадиевна Третьякова

Здравствуйте!

Я Елена Третьякова (Бавинова) - персональный фитнес-тренер.

Приветствую всех на моем персональном сайте!

Рада здесь видеть своих постоянный клиенток, подруг и всех интересующихся фитнесом.

Здесь вы узнаете немного обо мне и моей работе.

Пользуясь случаем, пригашаю вас, дорогие женщины, к себе на занятия в тренажерный зал.
Приходите сами и приводите своих детей.

Мои занятия проходят в спортивном клубе ВОДОЛЕЙ в центре Москвы, недалеко от Кремля на улице Варварка 14, в двух шагах от метро Китай-Город (выход в сторону улицы Варварка).

Посмотреть расположение клуба Водолей на Яндекс.Картах.

Позвольте сказать вам немного полезных слов, которые опираются на мой многолетний опыт и отражают мое видение.

Мы, ЖЕНЩИНЫ порой так непредсказуемы в своих желаниях. Однако всегда есть то, чего хочется в любом случае: быть красивой и любимой! Желания женщин всегда покоряли, шокировали и удивляли мир. Мужчины никогда не устают восхищаться нами. Стремление сделать себя желанной и сексуально привлекательной естественно. И говорит о хорошем душевном здоровье. А что заставляет мужчин терять голову и восхищенно смотреть нам в след? Наша яркая индивидуальность, обаяние и конечно фигура. Тело является неотъемлемой частью нашей личности, причем активно влияющей на наш характер. Нельзя не согласиться с тем, что изменение фигуры приводят к изменению имиджа и поведения. Этот шанс имеет каждая женщина. Ничего невозможного нет, надо только захотеть – страстно, активно и сознательно. Если желание совершенствования уже пришло к Вам, не откладывайте – начинайте! Кто еще позаботится о тебе, если не ты сама!

Женщина часто избегает тренажерного зала, т.к. считает, что станет мощнее, но не стройнее и предпочитает больше аэробику. Это заблуждение! Аэробика не может корректировать фигуру. Она улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развивает координацию движений и помогает избавиться от избыточного жира. Женщина, тренируясь в тренажерном зале даже при огромном желании, не сможет нарастить объемную мускулатуру, поскольку, как правило, в ее организме не вырабатывается соответствующие гормоны. Если Вы действительно хотите откорректировать свою фигуру, то тренажерный зал – наилучший для этого способ! Откорректировать – это означает уменьшить жировой слой за счет диеты и упражнений с отягощениями. Вы знаете, что упражнения с отягощениями развивает мышечный тонус, а это способствует высокому уровню обмена веществ. С возрастом у женщины утрачиваются мышечные ткани обычно 2,25 – 2.75кг за каждое десятилетие, это означает, что ваш обмен веществ замедляется и вы приобретаете нежелательный жир. Занятия противодействуют этим изменениям. Тренировки в тренажерном зале эффективны в любом возрасте. Ограничений по возрасту нет. Итак, вы решились - звоните.